ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันพืชเล็กน้อย ตามด้วยกระเทียมสับ พริกขี้หนูตำ คนให้เข้ากัน เลือกเนื้อส่วนอบมาปรุงเพื่อลดปริมาณไขมันที่จะได้รับลงนะคะ รับรองว่าอื่มแน่น ยินยันว่า ไม่จำเป็นต้องอดก็ผอมได้ เมนูง่ายๆ และประหยัด เหมาะกับคนเริ่มทำอาหาร การทอดไข่เจียวให้อร่อยอาจไม่ง่ายแต่ไม่ยากเกินไป ตั้งไฟให้น้ำมันร้อน ตีไข่ให้ฟู อาจลองใช้ส้อมหยดไข่ลงไปในน้ำมัน ถ้าไข่ขึ้นฟู ก็แสดงว่าน้ำมันร้อนได้ที่ ... https://stephenh791bcc3.blogrelation.com/profile