इसे प्रोग्रेसिव मस्कूलर थेरेपी भी कहते है। जो पैर से शुरू होकर सिर तक जाती है। घर में जितना हो सके उतना ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें और खासकर अपने कमरे में जहां आप सोते हैं। अच्छा परिणाम पाने के लिए आप पानी में आवश्यक तेल भी मिला सकते हैं। https://devinynvd6.blogoxo.com/19700144/the-ultimate-guide-to-स-ख-न-क-क-समस-य-क-द-र-करन-क-उप-य