ควรกำหนดอาหารให้เป็นไปตามพฤติกรรมของตัวเอง ดังนี้ ได้รูปร่างที่ดี ไม่มีไขมันส่วนเกิน ช่วยส่งเสริมในเรื่องของรูปลักษณ์ และความมั่นใจ น้ำมันมะพร้าวช่วยลดความอ้วนได้?…ชัวร์หรือมั่วนิ่ม หากสาว ๆ คนไหนต้องการจะให้หุ่นผอมเพรียว ก็ควรเริ่มจากการกินอาหารที่ดี โดยให้คุณเพิ่มการกินผักเข้าไปให้เยอะกว่าเดิมในทุก ๆ มื้อ เพราะผักไม่ได้มีดีแค่แคลอรี่ต่ำ แต่ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระและไฟเบอร์สูงที่จะช่... https://russq395oon1.wikiusnews.com/user