Nutrir una rutina diaria estructurada, con horarios regulares para dormir, engullir y trabajar, puede proporcionar una sensación de estabilidad y control. Dormir correctamente y alimentarse de manera equilibrada son factores esencia para acortar la ansiedad. Cuidado personal: Aplicar tiempo para el autocuidado, practicar actividades que nos generen bienestar y https://tarot-24-horas-sin-gabine87505.techionblog.com/31747867/5-técnicas-sencillas-para-la-estrés-crónico