ถั่วลิสงเป็นถั่วที่มีรสชาติอร่อยมาก แก้วเชค ชงโปรตีนพร้อมลูกเหล็กสเตนเลส ถ้าหากเราทานโดยเอาหนังออกทั้งหมดจะทำให้เราได้แต่โปรตีนล้วนๆเลย ทูน่าเป็นปลาที่ได้รับความนิยมอย่างมาก โปรตีนเพิ่มอัตราการเผาผลาญ รักษามวลกล้ามเนื้อ ลดความอยากอาหาร แถมยังช่วยป้องกันไม่ให้เรากลับมามีน้ำหนักมากเหมือนเดิมอีกด้วย กระดูกพรุน อาหารที่มีโปรตีนสูงหลายชนิด เช่น นมวัว นมถั่วเหลือง เต้าหู้ ล้วนเป็นแหล่งสำคัญ... https://edwardb951fgg9.tokka-blog.com/profile