يُعدّ الشاي من المصادر الغنيّة بمركب العفص أو التانين، الذي يرتبط مع عنصر الحديد الموجود في الأطعمة، ممّا قد يقلل من امتصاصه في الجهاز الهضميّ.[١٥] وتشمل هذه الفوائد تحسين وظائف المخ وتخفيف أعراض الجهاز الهضمي والصداع والمساعدة على فقدان الوزن. يحتوي الشاي على نسبة ملحوظة من الكافيين، تختلف بين https://conner4psm9.ltfblog.com/31938477/not-known-details-about-فوائد-شرب-الشاي-الاخضر