إن التسبيح الرقابة، هي وسيلة مُثبتة في خلق كربات العناء. فهي تؤدي على تطهير النفس من الأحزان. وعادةً يتم التطبيق لها في https://youtu.be/L0p09ZiG2tw?si=Ki5M5n4T5nsosTHi